Blog

Wpisy

Siedzący tryb życia i praca biurowa są niezwykle destrukcyjne dla ludzkiego organizmu. Nawet w krótkim wymiarze czasu złe nawyki potrafią być niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Warto więc poznać zasady pracy zgodne z ergonomią, chroniąc się przed ryzykiem wystąpienia dolegliwości bólowych, dyskomfortu, wad postawy, czy wielu innych poważnych konsekwencji.

Jak ergonomia pracy zmieni Twoje życie? Co warto o niej wiedzieć i kto powinien zadbać o zastosowanie jej w miejscu pra...

20 maja 2020

Bez kategorii

Więcej

Codzienny pośpiech, liczne spotkania, szkolenia, mnóstwo obowiązków i stres, który temu wszystkiemu towarzyszy bardzo często sprawiają, że rezygnujemy ze zdrowych posiłków na rzecz fast foodów lub słodkich przekąsek. A przecież odpowiednio zbilansowana dieta przekłada się nie tylko na nasze zdrowie i wygląd, lecz także na samopoczucie i jakość pracy. Dlatego tak istotne są posiłki, które zabierasz ze sobą do pracy.

Co jeść w pracy biurowej?

Odpowiednia ilość kalorii t...

19 maja 2020

Dietetyka

Więcej

Stres dotyczy właściwie każdego pracownika, niezależnie od branży czy stanowiska. Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Poznaj sposoby na opanowanie stresu związanego z pracą.

Stres w pracy jest dla wielu osób normalnością. Coraz częściej można spotkać się  z ogłoszeniami o pracę, gdzie na liście wymagań od kandydatów znajduje się odporność na stres i umiejętność pracy pod presją czasu. Stres można poskromić różnymi sposobami, wiele jednak ...

14 kwietnia 2020

Bez kategorii

Więcej

Masz pracę siedzącą? To całkiem normalne, że podczas kilkugodzinnej pracy za biurkiem Twój kręgosłup ma dość. Warto regularnie wykonywać przynajmniej drobne ćwiczenia, które zminimalizują ewentualne dolegliwości. Sprawdź, jak zadbać o zdrowy kręgosłup!

Praca siedząca to duży wysiłek dla kręgosłupa. Często daje znać o tym ból, zwłaszcza odcinka lędźwiowego i szyjnego. Składa się na to nie tylko praca biurowa, ale także godziny spędzone za kierownicą czy długotrwałe oglądanie ...

9 kwietnia 2020

Fizjoterapia

Więcej